人間通訊社

香港佛光道場6月2日下午舉行健康講座，禮請國際交流醫科大學脊椎整療博士蔡汶橞主講「養生．養身」，逾450位聽眾出席。

蔡汶橞說，出生時因身體發黑，手腳有缺陷，加上長輩重男輕女的觀念，被奶奶丟在筲箕（篩子）裡，任由螞蟻、蒼蠅爬滿全身。母親不捨，看他還抽動了一下，在50年代生活窮困的日子，母親不斷向人借錢，帶他去看醫生；從小一直與病痛糾纏的蔡汶橞也曾想過放棄，但因母愛的偉大，令他深刻體會「身體髮膚，受之父母」，再艱辛也要活下去。

蔡汶橞笑說：「人帶三分病，我卻帶七分病。」也因此更加明白病痛的折磨，發奮學醫。他表示，大多數痛症，都是來自不好觀念與生活習慣所造成，如蹺腿、單腳站、坐姿不正確等；要解除病痛，首要改變自己生活習慣。

「肺大胃脾心小腸，膀腎包心交膽肝祥」，五臟六腑24小時都有最佳修復時期，如保養肝功能要早睡早起，其他器官也要改善生活習慣配合修復。

「如何自己找三個平衡點」，蔡汶橞教導如何運用泡澡、泡腳排汗，喝溫水將身體內臟毒素排出，按摩腰椎、腹部、膝蓋及練習腹式呼吸，「養生、養身」照顧好自己，自然減少痛症，生活得輕鬆愉快。

蔡汶橞建議不要單腳站，不可蹺腿，要靠背坐，行路腰要挺直，示範「身體正常曲度」，運用捲大毛巾墊著頸椎腰椎，把移位的脊椎側彎，修復歸位減少痛症，還教導大家幾式拉筋方法解除痛症。最後提問時間，大家把握機會發問，聚精會神學習養生、養身之法。

聽眾高潔紅表示，健康講座，非常受用，除了可減少病痛，並可防患未然，還何幫助周遭的親友，方法簡單，成效顯著。陳雪宜開心地說，原來改變生活習慣，可以減輕脊椎承受力，能改善腰痛，尢其捲毛巾調整頸椎療法，非常實用，幸好沒有錯過聽講。何美蓮感恩地說，多年前因工受傷，腰患纏身，此次講座提出的捲毛巾療法一定要試試。